tag:blogger.com,1999:blog-290290554791479502.post5655075217695670129..comments2024-03-11T09:05:44.566+01:00Comments on Trzymaj Koło: "Zakwasy", czyli jak to jest naprawdęTrzymaj Kołohttp://www.blogger.com/profile/01799938237504982672noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-290290554791479502.post-48028359574033589822013-12-04T22:27:27.422+01:002013-12-04T22:27:27.422+01:00Dodam jeszcze tylko, że ból pojawiający się w trak...Dodam jeszcze tylko, że ból pojawiający się w trakcie wysiłku nie jest spowodowany pojawieniem się kwasu mlekowego a jonów wodorowych H- silnie zakwaszających środowisko, czyli tu wspomniane mięśnie. Kwas mlekowy ma za zadanie chronić nasze mięśnie przed zniszczeniem "do śmierci".<br />Późniejszy ból, czyli ten na drugi dzień to już jest pozostałość po zniszczeniach jakie zasiał trening w naszych mięśniach :)baba na rowerzehttp://babanarowerze.wordpress.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-290290554791479502.post-48554379247499544422013-01-23T11:26:58.352+01:002013-01-23T11:26:58.352+01:00Z tymi nogami to ciekawa sprawa, sam czasem stosuj...Z tymi nogami to ciekawa sprawa, sam czasem stosuję ale nie mogę znaleźć uzasadnienia. Nie wiem czy to przyspiesza docelowo regenerację, na pewno zmniejsza ból z uwagi na mniejszy dopływ krwi.<br />Suplementacja to przede wszystkim wszelkie aminokwasy, glutamina i białko.Trzymaj Kołohttps://www.blogger.com/profile/01799938237504982672noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-290290554791479502.post-21730289756312221942013-01-23T09:04:48.339+01:002013-01-23T09:04:48.339+01:00Słyszałem jeszcze o leżeniu z nogami w górze po ci...Słyszałem jeszcze o leżeniu z nogami w górze po ciężkim treningu. Prawda czy mit??<br /><br />A mam pytanko co zalicza się do tej suplementacji?? Witaminy??Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-290290554791479502.post-16148693451906613142013-01-22T21:48:00.668+01:002013-01-22T21:48:00.668+01:00Cóż można po prostu powiedzieć, że ma się po treni...Cóż można po prostu powiedzieć, że ma się po treningowe zmęczenie mięśniAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-290290554791479502.post-55551781119354061162013-01-20T15:25:56.254+01:002013-01-20T15:25:56.254+01:00Ale mam mikro-urazy moich mięśni :D
Myślę że nie ...Ale mam mikro-urazy moich mięśni :D <br />Myślę że nie ma co ludzi nauczać. Ci co wiedzą to wiedzą o co chodzi. To tak samo jak mówienie "Polska gra mecz" - błąd -> gra reprezentacja Polski. Najzwyklej zakwasy to skrót myślowy. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-290290554791479502.post-9113139656449093422013-01-20T09:55:00.699+01:002013-01-20T09:55:00.699+01:00Ciekawy wpis, tylko co teraz mówić znajomym, bo st...Ciekawy wpis, tylko co teraz mówić znajomym, bo stwierdzenie "ale mam zakwasy" jest błędne :)<br /><br />Napisz coś więcej o rozciąganiu, jak prawidłowo się rozciągać itd.Anonymousnoreply@blogger.com